一人暮らしの電気代平均はいくら？新電力の選び方

一人暮らしの電気代はなぜ変わる？

家計調査でも、気温が低い月は電気代が増加するなど、季節による使用量の変化が支出に影響することが報告されています。エアコンや暖房の使用が増える時期は、同じ契約のままでも電気代が上がりやすくなります。

使用量そのものを見直すだけでなく、契約している電力会社や料金プランを見直すことでも、電気代を抑えられる場合があります。

新電力とは？電力会社を自由に選べる仕組み

資源エネルギー庁によると、2016年4月1日から電力の小売が全面自由化され、家庭も含めてすべての消費者が電力会社や料金プランを自由に選べるようになりました。従来の大手電力会社以外に登録した「新電力」と呼ばれる事業者とも契約できます。

資源エネルギー庁の登録小売電気事業者一覧によると、2026年6月17日時点で805社の小売電気事業者が登録されています。

新電力への切り替え方法（流れ）

資源エネルギー庁が案内する切り替えの流れは、次のとおりです。

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   今の契約状況を確認する

   申し込みに必要な「お客様番号」や「供給地点特定番号」は、検針票や現在契約している電力会社への問い合わせで確認できます。

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   新しい電力会社に申し込む

   契約したい電力会社・料金プランを決めて申し込みます。多くの場合、今契約している電力会社への解約連絡は新しい電力会社側の手続きで完了します。

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   スマートメーターへの交換（必要な場合のみ）

   スマートメーターが未設置の家庭は、交換工事が行われます。工事の立ち会いは不要で、費用は原則無料です。交換作業中に数分程度、電気が止まることがあります。

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   切り替え完了

   資源エネルギー庁によると、スマートメーターの交換が不要な場合は申し込みから約4日、交換が必要な場合は約2週間が切り替えまでの目安です。

電力会社・料金プランを比較するときに確認したいこと

料金プランは会社ごとに単価の設定方法が異なります。契約する前に、次のような項目を確認しておくと比較しやすくなります。

• 1kWhあたりの電力量料金と基本料金（または最低料金）の仕組み
• 契約期間の縛りや、途中で解約した場合の解約金の有無
• ガス・通信などとのセット割がある場合、単体契約と比べて実際に安くなるか
• 検針票や供給地点特定番号など、申し込みに必要な情報の有無

電気以外のライフラインも見直すなら

引越しを機に電気を見直すタイミングでは、ガス会社やインターネット回線もあわせて契約内容を確認すると、生活コスト全体を見直しやすくなります。